Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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91 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 14,07g | Eiw: 39,32g | Kohlh: 206,11g.
Mittagessen: Beyaz Ekmek, Taze Fasulye. Abendessen: Tarhana Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Karışık Yeşil Salata, Havuç, Yeşil Elma. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Sit Ups - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 20 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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