Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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139,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2484 kcal
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Fett: 174,05g | Eiw: 203,17g | Kohlh: 23,34g.
Frühstück: Organic Valley Ghee, Member's Mark Organic Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast Extra Lean, Kraft Mayo, Whitney's Red Salmon (Wild Alaska Fancy Sockeye). Abendessen: Truroots Organic Chia Seeds, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Great Eggs Large Egg Grade A, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce. Snacks/Sonstiges: Sour Cream, Old Chicago Blue Cheese Dressing, Old Chicago Italian Garlic and Herb Wings, Tall, w/ Celery, No Dressing, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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