Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
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75,2 kg
Bisher verloren: 37,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 58,33g | Eiw: 61,80g | Kohlh: 165,92g.
Frühstück: Jam, AH Knackebrod Volkoren, AH Citroensap Biologisch, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Oploskoffie (Poeder). Mittagessen: Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, La Tourangelle Sesamolie, Pur Natur Kwark High Protein. Abendessen: Campina Grasboter Ongezouten Roomboter, Kaneel, Banaan, AH Pannekoeken Naturel 0% Suiker. Snacks/Sonstiges: Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, Ooomega Macchiato, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Pindakaasbrood, AH Zoete Kleine Appeltjes, Alpro Go On Nature, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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