Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
|
55,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 63,37g | Eiw: 80,56g | Kohlh: 173,97g.
Frühstück: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Mittagessen: Красные Помидоры (Консервированные), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чеснок. Abendessen: Окей Компот из Персиков, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Благода Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Ананас, Рахат Мармелад на Агаре, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Хлебный Спас Имбирное Печенье. mehr...
|
|
1799 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 57 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Körperpflege - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tana98nov's Gewichtsverlauf
|