Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
|
83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3205 kcal
|
Fett: 109,25g | Eiw: 69,38g | Kohlh: 496,21g.
Frühstück: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Сахарный Песок, Суп Куриный с Вермишелью, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Сахарный Песок, Обычные Блины. Mittagessen: Обычные Блины, Обычные Блины, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Свиные и Говяжьи Сосиски, Картофель Отварной. mehr...
|
|
2803 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|