Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 68,19g | Eiw: 93,68g | Kohlh: 126,30g.
Frühstück: Walmart Queijo Mussarela, Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Hellmann's Maionese Limão. Mittagessen: Camil Feijão Fradinho, Alface, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Arroz 7 Cereais Integrais. Abendessen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Snacks/Sonstiges: Goiaba. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dienerl's Gewichtsverlauf
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