Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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81,2 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 58,60g | Eiw: 107,84g | Kohlh: 133,39g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Булгур (Вареный), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Котлеты телятина-курица. Mittagessen: Скумбрия Запеченная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Семья Хлеб Гурьевский, Котлеты телятина-курица, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Кунгурский Кефир 1%, Грейпфрут, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Смешанные Овощи (Замороженные), Скумбрия Запеченная. mehr...
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404 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ленчик Мельникова's Gewichtsverlauf
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