Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
|
70,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2032 kcal
|
Fett: 81,57g | Eiw: 190,44g | Kohlh: 141,25g.
Frühstück: Sante Арахисовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Икра Красная, Русский Завтрак Хлопья Овсяные. Mittagessen: Дикий Рис (Вареный), Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Дикий Рис (Вареный), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец, Кофе (из Молотых Зерен), Милкавита Творог 2%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Scitec Nutrition Протеин. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ViktorSokol's Gewichtsverlauf
|