|
Так я и думала, что вчерашние 300 грамм - это нервы и недоборо РСК...
|
56 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 69,79g | Eiw: 69,17g | Kohlh: 196,52g.
Frühstück: Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Mittagessen: Киприно Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Maltagliati Спагетти. Abendessen: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Киприно Сыр Российский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Чеснок, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры, Творожная запеканка с изюмом. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Рахат Мармелад на Агаре, Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
1861 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 50 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Körperpflege - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tana98nov's Gewichtsverlauf
|