Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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79,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 67,98g | Eiw: 141,11g | Kohlh: 97,25g.
Frühstück: DM Bio Kokosblütenzucker, Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Honig-Senf-Dressing, Edeka Graved Lachsfleisch, Butter, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Mittagessen: Dillsoße, Butaris Butterschmalz, Zander, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Milbona Schafskäse Light, Hansano Kochsahne, Fenchel, Tomaten, Glenfell Hähnchenbrustfilet. mehr...
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3431 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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