Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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59,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 51,06g | Eiw: 146,88g | Kohlh: 179,92g.
Frühstück: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Воде, Чернослив, Кофе. Mittagessen: Укроп, Оливковое Масло, Альгерд Сыр Монарх, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Гречневая Крупа, Куриное Филе. Abendessen: Магнит Минтай Отварной, Кабачки Тушеные, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Дикси Миндаль Жареный, Клубника, Банан, Чернослив, Сарафаново Молоко 1,5%, Кофе, Чай, Bio Баланс Кефирный 1%, Данон Творог Мягкий 0%. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Abwaschen - 8 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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