Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2010
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81,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2370 kcal
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Fett: 97,81g | Eiw: 99,51g | Kohlh: 213,36g.
Frühstück: kashi go lean, 2% milk, non dairy creamer, coffee. Mittagessen: cherry tomatoes, romaine, wishbone balsamic, pecan, almond, grated cheese colby jack. Abendessen: green beans, corn, mashed potatoes, turkey. Snacks/Sonstiges: red wine. mehr...
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3350 kcal
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Bewegung:
Lunch RUn - 28 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 32 Minuten, Morning Run - 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Collazos's Gewichtsverlauf
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