Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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85 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 68,15g | Eiw: 68,33g | Kohlh: 200,30g.
Frühstück: Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Pizza Rossa. Mittagessen: Arco Olio Extravergine Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Riso, Broccoli Cotti (da Surgelati), Land Ricotta Fresca. Abendessen: Ocean Sea Filetti di Platessa Impanati, Zucchero, Fragole, Yogurt Greco, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate. Snacks/Sonstiges: Primo Prato Fontal, Fiorentini Gallette di Segale, Dulano Tacchino Salmistrato, Philadelphia Philadelphia Classico. mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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