Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
|
63,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 43,26g | Eiw: 89,79g | Kohlh: 127,71g.
Frühstück: Яшкино Чио Рио, Кофе, Дары Природы Чернослив без Косточек, Мёд, Русский продукт Геркулес Традиционный. Mittagessen: Maxler Протеин, Кофе, Дары Природы Чернослив без Косточек, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Черника, Куриный Суп. Abendessen: Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Фасоль Стручковая, Чечевица Вареная, Цветная Капуста, Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Приготовленный Яичный Белок, Кофе, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Maxler Протеин, Авида Молоко 1,5%. mehr...
|
|
2014 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
an_yassh's Gewichtsverlauf
|