Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
|
83,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3211 kcal
|
Fett: 124,64g | Eiw: 126,00g | Kohlh: 404,39g.
Frühstück: Обычные Блины, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Теремок Гречка с Рубленым Мясом. Mittagessen: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гречка с Мясом. Abendessen: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Овсяное Печенье. mehr...
|
|
2813 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|