Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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92,5 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 34,65g | Eiw: 84,56g | Kohlh: 94,40g.
Frühstück: Cheerios, Coffee. Mittagessen: Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Bananas. Abendessen: Carrots, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Wild Atlantic Salmon. Snacks/Sonstiges: David Seeds Pumpkin Seeds, Navels Oranges. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allenjr's Gewichtsverlauf
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