Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
|
93 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 34,19g | Eiw: 179,30g | Kohlh: 98,38g.
Frühstück: Costa Cereal Bar Frutos Rojos + Yoghurt, Plátano, Quaker Avena Multisemillas, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Mittagessen: Lechuga, Ensaladilla Rusa, Pejerrey. Abendessen: Colun Yoghurt Batido, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Pejerrey, Té Verde. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
|
Meta fitness's Gewichtsverlauf
|