Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2012
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95,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 71,66g | Eiw: 101,86g | Kohlh: 270,29g.
Frühstück: Jamon de Pechuga de Pavo Virginia, Huevo. Mittagessen: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Pechuga de Pollo, Camarones, Salsa Teriyaki, Arroz Blanco. Abendessen: Rancheritos, Botella de 400 Ml, Crema Light, Atun en Agua. Snacks/Sonstiges: Multigrano Linaza, Sánduche de Jamón y Queso, Manzanas. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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kshanarules's Gewichtsverlauf
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