Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2018
|
63,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1917 kcal
|
Fett: 59,67g | Eiw: 109,49g | Kohlh: 234,99g.
Frühstück: Приморский Кондитер Зефир Ванильный, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чернослив, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Клубники, Самбери Салат Харбин, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Рис Вареный. Abendessen: Смешанные Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Махеевъ Повидло Яблочное, Творог 5%, Сладкая Булочка. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Turchanchik's Gewichtsverlauf
|