Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2010
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84,4 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2724 kcal
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Fett: 66,66g | Eiw: 142,80g | Kohlh: 426,64g.
Frühstück: Regular Flavor Instant Oatmeal, Tea, Banana, milk. Mittagessen: Hickory smoked ham - sliced, Light Nonfat Yogurt - Peach, Apple, Fried Egg without Fat. Abendessen: Mushroom Pieces & Stems, Marketside Hawaiian-style pizza 12", Extra virgin olive oil, Light Nonfat Yogurt - Banana Cream Pie, Red pepper, Milk, Tomato. Snacks/Sonstiges: Fat free catalina dressing, hickory smoked ham, Green beans, Sweetcorn, Arnold sandwich thin, Fat Free No Sugar Added Strawberry Ice Cream, Orville Redenbacher's Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Cabot cheese, shredded wheat spoon size wheat 'n bran, tea, Carrot, Orange, Banana, milk. mehr...
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4513 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 53 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 37 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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