Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2018
|
55,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 63,30g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 204,38g.
Frühstück: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Сахарный Песок. Mittagessen: Говядина в сметанном соусе, Хлебный Спас Имбирное Печенье, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной. Abendessen: Пиво Krombacher, Перекресток Креветки в/М 90/120, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Киприно Сыр Российский, Помидоры, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Благода Сметана 15%, Чеснок, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Sonstiges: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. mehr...
|
|
1824 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Lehre - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 56 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tana98nov's Gewichtsverlauf
|