Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2018
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57,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 67,02g | Eiw: 89,58g | Kohlh: 141,88g.
Frühstück: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, St. Alpine Schinkenspeck, Aldi Bio Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, Kichererbsenmehl, Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, Alnatura Quinoa, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Seeberger Mandeln, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler. Mittagessen: Alnatura Apfelessig, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, DM Bio Kokosöl, Top Mare Forellen-Filets, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Weißkohl, Zitrone. Abendessen: Merlot, Kartoffel-Gnocchi, Wildgulasch, Vapiano Nizza Salat, Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Baktat Tahin, Magerquark, Chia Samen, Sweet Valley Haselnusskerne, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Sonnenblumenkerne , Boskoop, Bauckhof Kichererbsenmehl, Kakaopulver (Ungesüßt). mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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