Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2018
|
59,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2079 kcal
|
Fett: 53,36g | Eiw: 135,88g | Kohlh: 276,01g.
Frühstück: Каша Пшенная на Воде, Чернослив, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Теремок Гороховый Суп Постный, Магнит Минтай Отварной, Альгерд Сыр Монарх, Увелка Гречка Вареная. Abendessen: Каша Пшенная на Воде, Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Полезные Продукты Тан. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Красное Яблоко, Данон Творог Мягкий 0%, Чай, Сарафаново Молоко 1,5%, Кофе, Дикси Миндаль Жареный. mehr...
|
|
1641 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Abwaschen - 8 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|