Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2018
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56,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 69,56g | Eiw: 72,31g | Kohlh: 156,29g.
Frühstück: Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Сметана 15%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Mittagessen: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сельдь Матиас XXL, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 16,5%, Картофель Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Abendessen: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Благода Сметана 15%, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говядина в сметанном соусе. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 40 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Treppensteigen - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 59 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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