Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2018
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51,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 118,03g | Eiw: 106,37g | Kohlh: 134,28g.
Frühstück: Курага, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Rokiskio Сыр Мацарелла, Белый Город Сливки 33%, Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Mittagessen: Ариант Колбаски Шашлычные Говяжьи, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Морковь, Редька, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Помидорка Томатная Паста, Вермишель. Abendessen: Свиные Ушки. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, сметана горянка 25%, семечки подсолнечника очищенные, творог, отруби пшеничные , яблоко. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Nähen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Wera Malik's Gewichtsverlauf
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