|
Жру на ночь шоколадки и получаю отвесы. Я явно все делаю правильно 😁
|
62,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 66,52g | Eiw: 58,16g | Kohlh: 151,58g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливы, Сыр Адыгейский, Чиабатта, Epica Йогурт Гранат-Малина. Mittagessen: 6 Соток Огурцы Маринованные, Чиабатта, Сыр Российский, Велком Колбаса Языковая, Омлет или Яичница, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Кофе Латте. Snacks/Sonstiges: Альпен Гольд Белый Шоколад с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Альпен Гольд Белый Шоколад с Миндалем и Кокосовой Стружкой. mehr...
|
|
2228 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_tolstyak's Gewichtsverlauf
|