|
Сегодня плановые замеры. Сравнение с предыдущеми за 20.03.2018:
20.03. 01.04
Вес,кг 75,6 75
Под грудью, см. 85 85
Талия, см 76 74
О. бедер,см 106 106
Бедро,см 60 60
Рука,см 30 30
% висцерал.жира 8 7,5
%жира 38,3 37,6
%воды 43 44
%мышц 44 44,5
Метоб.возраст, лет 60 57
|
75 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 81,22g | Eiw: 108,78g | Kohlh: 113,51g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Магнит Сыр Грюер 45%, Kaserei Champignon Сыр Бри, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яичница. Mittagessen: Русское Море Лосось Рубленый Классический, Ржаной Хлеб. Abendessen: Мёд, Избенка Кумыс, Золотой Изюм (без Косточек), Избенка Сметана Термостатная 10%, Избенка Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Халва Арахисовая . mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
От веса многого не ждала: КД, капкейки. Прогресс есть: талия меньше, мышцы больше, значит правильной дорогой иду.🤸♂️💪
01 Apr 18 vom Mitglied: _perfect_
|
Ты молодец 👏👏, верными шагами идём
01 Apr 18 vom Mitglied: elenaatlanova1969
|
01 Apr 18 vom Mitglied: _perfect_
|
А % соотношение сами высчитываете?
01 Apr 18 vom Mitglied: sara_vork
|
Весы-анализаторы показывают
01 Apr 18 vom Mitglied: _perfect_
|
01 Apr 18 vom Mitglied: sara_vork
|
Мои тоже считают, но я им перестала верить, они могут стоя на одном месте разный вес показывать((((
01 Apr 18 vom Mitglied: sara_vork
|
У меня вроде пока нормально показывают, новые еще. Я понимаю, что анализаторы не точные, но для отслеживания динамики изменений самое то.
01 Apr 18 vom Mitglied: _perfect_
|
Согласна. Самое главное динамика))
02 Apr 18 vom Mitglied: sara_vork
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_perfect_'s Gewichtsverlauf
|