Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2018
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 75,85g | Eiw: 118,16g | Kohlh: 185,35g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Золотой Изюм (без Косточек), Яйцо (Целое), Творог 9%. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Окей Орехи Кешью, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная, Угощение Славянки Лечо. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Доронинский Продукт Творог 9%, Сметана 20%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы с Черникой, President Сыр Brie, Ижтрейдинг Киви, Ашан Апельсин. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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natashaspb1's Gewichtsverlauf
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