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Meu metabolismo tá achando que é o Usain Bolt
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59,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2483 kcal
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Fett: 92,03g | Eiw: 177,84g | Kohlh: 232,05g.
Frühstück: Prats Suco de Laranja Integral. Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Sadia Bacon, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Sadia Bacon, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Assada. Snacks/Sonstiges: Prats Suco de Laranja Integral, Snickers Snickers, Ponkan, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Ponkan, Pasta de Amendoim, Athletica Pro Series Creatina Caps, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Body Action L-Glutamine, Max Titanium BCAA 2400, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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uanhenga's Gewichtsverlauf
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