Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2012
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70,7 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 29,69g | Eiw: 94,82g | Kohlh: 211,31g.
Frühstück: Cottage Cheese (non-fat), Pina, Whole Ground Flaxseed Meal. Mittagessen: Lowfat Pineapple Greek Yogurt, Tomatoes, Parmesan Cheese, Basil, All American Veggie Burgers, Grapefruit (Pink and Red). Abendessen: Bread, homemade whole wheat flax, Jams and Preserves, All Natural Crunchy Almond Butter, Bananas, Almond Breeze Unsweetened Original, Whole Ground Flaxseed Meal, Total 0% Greek Yogurt (Fage), Blueberries. Snacks/Sonstiges: 100% Low Sodium Vegetable Juice (5.5 oz), Bananas (Large). mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 25 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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crabby Kat's Gewichtsverlauf
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