Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
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55,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 59,91g | Eiw: 76,72g | Kohlh: 200,27g.
Frühstück: Сахарный Песок, Овсяная Крупа, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Mittagessen: Рахат Мармелад на Агаре, Матиас Сельдь Матиас XXL, Картофель Отварной. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Чеснок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кефир 3,2%, Bravolli Булгур Крупный, Рококо Филе Бедра. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Помидоры, Батон Нарезной, Setra Паштет Гусиный, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Epica Йогурт Вишня-Черешня. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Lehre - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 36 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Treppensteigen - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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