Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
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59 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 39,74g | Eiw: 110,38g | Kohlh: 355,71g.
Frühstück: Каша Пшенная на Воде, Чернослив, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Куриное Филе, Оливковое Масло, Морковь, Рис Вареный, Сметана 20%, Свекла Вареная. Abendessen: Яичный Белок, Яичный Желток, Омлет с Кабачком, Белковый Омлет, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Банан, Мандарины, Сыр Российский, Банан, Кофе, Чай, Bio Баланс Кефирный 1%, Чернослив, Данон Творог Мягкий 5%, Сарафаново Молоко 1,5%. mehr...
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1598 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stillen - 1 Stunde, Abwaschen - 8 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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