Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
|
83,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2527 kcal
|
Fett: 103,71g | Eiw: 112,50g | Kohlh: 289,89g.
Frühstück: Обычные Блины, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Коломенское Батон Нарезной, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Чай Несладкий, Сахарный Песок. Mittagessen: Тимоша Козинак Кунжутный, Летний День Молоко 3,2%, Тимоша Козинак Подсолнечный, Апельсин, Яблоко, Сахарный Песок, Чай Несладкий, МЛМ Котлеты из Говядины, Рис Вареный, Суп Куриный с Вермишелью. mehr...
|
|
2819 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|