Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
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67,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 45,99g | Eiw: 165,21g | Kohlh: 191,67g.
Frühstück: Açúcar Granulado, Continente Bolacha Maria, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Arroz Integral (Médio, Cozido), Ovo. Mittagessen: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Integral (Médio, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Bolacha Maria. Abendessen: Pão Branco, Ovo. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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