Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
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90 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 25,37g | Eiw: 84,69g | Kohlh: 159,09g.
Mittagessen: Sek Ayran, Pide Ekmeği, Et Döner. Abendessen: Migros Light Ton Balığı, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Havuç, Pınar Doğal Yoğurt, Muz. mehr...
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3641 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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