Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 108,57g | Eiw: 135,25g | Kohlh: 87,43g.
Mittagessen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Alho, Tomates, Pimentão Vermelho, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Peito de Frango Desfiado. Abendessen: Ovo Cozido, Brócolis. Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Biosoft Cookies Banana e Aveia Light, Black Skull Whey Zero, Power One Pasta de Amendoim Integral, Black Skull Whey Zero, Piracanjuba Leite Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Marcos Malachias's Gewichtsverlauf
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