|
2 veckor idag och tappat 2,4 totalt, känns helt okej! Ändrade till ett delmål på 60 kg, känns inte lika avlägset 🙈
|
74,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
443 kcal
|
Fett: 12,50g | Eiw: 19,53g | Kohlh: 65,14g.
Frühstück: Kiwi, Bär, Risenta Pumpakärnor, Banan, Kokosflingor, Frebaco Frukt och Bär Müsli. Abendessen: Garant Nötfärs 12%, Spaghetti, Vitlök, Soya (Shoyu), Gullök, Mutti Krossade Tomater, Garant Nötfärs 12%, Vitlök, Gullök, Mutti Krossade Tomater, Soya (Shoyu), Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Örtte, Kaffe. mehr...
|
|
2718 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Arbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Sätt fler delmål och belöna dig själv 😊. Jag unnar mig rituals hudvårdsprodukter allteftersom jag går ner i vikt.
03 Apr 18 vom Mitglied: maligo
|
Håller med Maligo, jag gjorde också så fast jag unnade mig frisörbesök och nya kläder (de gamla blev ju för stora) som belöningar vid satta viktgränser 😁👍
03 Apr 18 vom Mitglied: Ellen.L
|
Närmsta målet är den 27 maj då jag skall på en minisemester i en vecka . Kämpar på tills dess, planen är att fortsätta äta bra på semestern också men kunna unna mig lite vin 🙈, kommer inte alls dricka alkohol fram tills dess. Semestern är planerad så jag kommer nog mer eller mindre promenera från morgon till kväll för att maximera upplevelsen och se alla sevärdigheter, ink vandring och besöka grottor. Skulle vara kul att gå ner så det "syns" lite åtminstone 😊 Bara jag vet att jag äter "bra och hälsosam mat" så känns kilona inte lika viktiga, viktigast är att kroppen mår bra och jag blir piggare och inte känns så "tung" i kroppen.
03 Apr 18 vom Mitglied: matthildap
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
matthildap's Gewichtsverlauf
|