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dopo una Pasquetta dove per cena ho accumulato almeno 4000 kcal e poi subito coricata. ho passato la notte in bianco per quanto fossi piena. oggi si ritorna alla normalità
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59,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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299 kcal
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Fett: 12,90g | Eiw: 11,23g | Kohlh: 32,60g.
Mittagessen: Pasta e Lenticchie, Bonduelle Vellutata Cavolfiori e Patate. Abendessen: Delizie del Sole Vellutata di Verdure, Orogel Finocchi Gratinati. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 7 Minuten, Jiu Jitsu - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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giorgimastro's Gewichtsverlauf
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