Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2018
|
82,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2414 kcal
|
Fett: 127,31g | Eiw: 99,17g | Kohlh: 222,15g.
Frühstück: Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Чай Несладкий, Творог 9%. Mittagessen: Батон, Масло Подсолнечное, МЛМ Котлеты из Говядины, Жареное Яйцо, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%. Abendessen: Звездный Сухари Ванильные, Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Сахарный Песок, Чай Несладкий. mehr...
|
|
2807 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|