Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
|
62,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 47,13g | Eiw: 66,06g | Kohlh: 161,10g.
Frühstück: Каша Молочная 4 Злака, Пшено, Ячмень, Овсянка, Рожь. без Сахара. Mittagessen: Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная, Фонд Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Салат Помидоры 1, Огурцы 1, Салат Листовой 40 Гр, Масло Кунжутное 1 Ст.л, Минтай с Брокколи. Abendessen: Новый Океан Салат Чука в Масле, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Стожок Кефир 1%, Лента Яблоко, Мандарины, Митколь Рулет Куриный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Просто Чернослив, Сладкий Красный Перец, Лента Зефир с Ароматом Ванили . mehr...
|
|
1990 kcal
|
Bewegung:
Табата - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oxana35's Gewichtsverlauf
|