Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
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90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 43,25g | Eiw: 122,08g | Kohlh: 53,48g.
Frühstück: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Омлет с Овощами. Mittagessen: Запеченный или Жареный Тунец, Капуста Тушеная, Зеленый Чай. Abendessen: Капуста Тушеная, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Sonstiges: Капуста Белокочанная. mehr...
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252 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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альфейка's Gewichtsverlauf
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