Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
|
95,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 51,84g | Eiw: 118,84g | Kohlh: 184,01g.
Frühstück: Vers Geperst Grapefruitsap, Citroensap, Vers Geperst Sinaasappelsap, Pompoenpitten, Walnoten, AH Magere Melk, Banaan, Havermout. Mittagessen: AH Gerookte Kipfilet, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Stevig Meergranen Brood, Cottage Cheese, Lidl Ossenworst. Abendessen: Melkan Roomboter Ongezouten, Stoofvlees, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Rode Kool. Snacks/Sonstiges: Lidl Magere Franse Kwark, Honing, It's Amazing Raw Cacao Powder, AH Magere Melk, AH Bloemenhoning, Lidl Magere Franse Kwark. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tamara Kerklaan's Gewichtsverlauf
|