Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
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89 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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192 kcal
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Fett: 3,22g | Eiw: 20,84g | Kohlh: 20,99g.
Frühstück: Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Thüringer Naturjoghurt 0,1%, Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. Mittagessen: Myprotein Vitamin D3, Tomaten, Thüringer Naturjoghurt 0,1%, Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. Abendessen: Gekochtes Eiweiß, Gekochtes Eiweiß, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Tomaten, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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8569 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 9 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Sit Ups - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden und 30 Minuten, Surfen - 5 Stunden, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Trojaking's Gewichtsverlauf
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