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1. Erholung
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85,3 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 13,84g | Eiw: 46,74g | Kohlh: 162,80g.
Frühstück: Micro Oats Apple And Blueberry, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Gefro Jägersoße, Nudeln, Gefro Pikante Pfanne Mexikanisch. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Rucola, Eichblattsalat, Tomaten, Zwiebeln. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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