Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
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67,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 31,78g | Eiw: 244,61g | Kohlh: 189,05g.
Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Pescada Cozida, Continente Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Branco, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Açúcar, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schaufeln - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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