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Só tive coragem de me pesar hoje, fiquei com receio de pesar nos dias anteriores e ficar paranóica devido as jacadas pascoais! Se a balança não estiver com defeito (já que tá apresentando o mesmo peso há dias) está tudo em ordem! 😃
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58,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 81,12g | Eiw: 160,21g | Kohlh: 187,48g.
Mittagessen: Abacaxi, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quitanda Queijo Minas Frescal Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Natural Life Farelo de Trigo, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Seara Apresuntado. Abendessen: Frutos da Terra Cacau em Pó, Piracanjuba Leite Desnatado, Bonomilho Flocão de Milho, Banana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Iogurte Natural de Leite Integral. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
04 Apr 18 vom Mitglied: Fat Runner
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voce e hardcore nao ia subir nao
04 Apr 18 vom Mitglied: Erick Ricardo Santos
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@Erick Só de precaução, fiz um jejum de 24h de domingo pra segunda, já que além dos excessos de kcal também teve o agravante da academia fechada desde sexta! E seeeeegue o baile, próxima jacada, se Deeeeus quiser, vai ser só daqui 15 dias! 😄
04 Apr 18 vom Mitglied: leticia.s.ol
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leticia.s.ol's Gewichtsverlauf
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