Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2012
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78,4 kg
Bisher verloren: 40,0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 12,80g | Eiw: 45,46g | Kohlh: 184,18g.
Frühstück: Cream Substitute (Liquid), Cream Substitute (Powdered), Original Bagel. Mittagessen: Nectarines, Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl. Abendessen: Onions, 98% Fat Free Hot Dogs, Reduced Sodium Tomato Parmesan, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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