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76,1 ile geri döndüm 🙋♀️
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76,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 86,03g | Eiw: 119,56g | Kohlh: 113,52g.
Frühstück: Tereyağı, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Yoğurt Çorbası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Musakka, Cacık. Abendessen: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Elma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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