Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2018
|
104,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 35,36g | Eiw: 93,80g | Kohlh: 185,20g.
Frühstück: Банан, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Стебель бамбука Соус Томатный по-Грузински, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Банан, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Соевый Соус, Кунжутное Масло, Помидоры, Белая Дача Аликанте, Редис. Snacks/Sonstiges: Чай, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белевская Пастила Диетическая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mehr...
|
|
1195 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Apple Health - 19 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asiaveselova's Gewichtsverlauf
|