Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2018
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55,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 84,50g | Eiw: 52,14g | Kohlh: 185,95g.
Frühstück: Хлебный Дом Сочень с Творогом, Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Сыр Маасдам. Mittagessen: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Брусникой, Сметана 15%, Борщ, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Abendessen: Помидоры Черри, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vитамин Летняя Смесь, Котлеты говяжьи. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Epica Йогурт Питьевой Манго. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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